향만 좋은 줄 알았죠? 오레가노의 건강 비밀

“작지만 강하다, 오레가노의 힘”
평소 자주 먹는 오레가노, 그냥 먹기엔 아깝습니다. 잘 알고 먹으면 건강에 훨씬 더 이롭습니다.

왜 오레가노일까요?

오레가노는 지중해 요리에서 빠질 수 없는 향긋한 허브입니다.
강한 향만큼이나 효능도 뛰어나 건강식품으로도 주목받고 있습니다. 향신료 그 이상을 원하신다면 주목해보세요.

주요 효능 4가지

• 강력한 항산화 작용: 세포 노화 억제에 도움이 됩니다
• 항균·항염 효과: 염증 완화와 감염 예방에 유용할 수 있어요
• 소화 촉진: 위장을 편안하게 하고 소화 흡수를 도울 수 있습니다
• 호흡기 개선: 오레가노 차는 기침 완화에 효과적일 수 있어요

이렇게 먹으면 좋아요

• 요리에 톡톡: 피자, 파스타, 샐러드에 말린 오레가노를 뿌려보세요
• 허브차로 우려내기: 말린 잎을 뜨거운 물에 우리면 향긋한 오레가노 차 완성

섭취 시 주의사항

• 과다 섭취 주의: 위장 장애나 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요
• 임산부 주의: 오레가노 오일은 피하는 것이 좋습니다

익숙한 허브도 알고 먹으면 훨씬 유익하죠.